حلم عمرى
المدير العام للمنتدى
 عدد الرسائل : 716
العمل/الترفيه : مصمم فوتوشوب
 رومانسى
السٌّمعَة : -1
نقاط : 1388
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
 |  موضوع: طريقه عمل ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم  الجمعة أغسطس 26, 2011 3:47 am | |
| | المقادير:
خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس -
شريحة طماطم.
الطريقة:
نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18 |
| |
|
همس الحب
مشرفه عامه
 عدد الرسائل : 101
العمر : 45
السٌّمعَة : 0
نقاط : 261
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
| | موضوع: رد: طريقه عمل ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم الأربعاء سبتمبر 07, 2011 12:40 am | |
| | |
|
حلم عمرى
المدير العام للمنتدى
عدد الرسائل : 716
العمل/الترفيه : مصمم فوتوشوب
رومانسى
السٌّمعَة : -1
نقاط : 1388
تاريخ التسجيل : 29/02/2008
| | موضوع: رد: طريقه عمل ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم الأربعاء سبتمبر 07, 2011 3:26 am | |
| | |
|
